“Little People, Big World” นำแสดงโดยแซคและลูกชายตัวน้อยของ Tori Roloff จะเปิดตัวโลกของเขาทุกวันตอนนี้ พ่อแม่ที่คาดหวังได้ทำให้แฟน ๆรับรู้ถึงการมาถึงของลูกชายที่ใกล้เข้ามาทุกย่างก้าวและการอัปเดตก็ไม่ได้ชะลอตัวลงเมื่อวันสำคัญใกล้เข้ามาโทริ ซึ่งสอนในโรงเรียนอนุบาล ลาคลอดอย่างเป็นทางการแล้ว ในขณะที่เธอตั้งตารอที่จะต้อนรับกลุ่มความสุขของเธอเอง เห็นได้ชัดว่าเธอจะคิดถึงจิตใจที่อ่อนเยาว์ที่เธอหล่อหลอมมาตลอดทั้งปี ในช่วงสุดสัปดาห์ เธอบอกลาทางอารมณ์บน Instagram โดย
เขียนว่าเธอตั้งตารอที่จะพาลูกชายไปพบนักเรียนของเธอเมื่อเขามาถึง
ก่อนออกจากงานในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า Tori ได้แชร์รูปภาพอีกรูปหนึ่ง เช่นเดียวกับที่เธอมีในช่วง 36 สัปดาห์ที่ผ่านมา เรียลลิตี้สตาร์ถ่ายรูปเซลฟี่ในกระจกพร้อมกับการอัปเดตความคืบหน้า โทริเปิดเผยว่าเธอ “ยังตั้งครรภ์อยู่” และเริ่มขยายตัว
แฟน ๆ ของทั้งคู่จะได้สัมผัสประสบการณ์การตั้งครรภ์ในรูปแบบใหม่เมื่อ “Little People, Big World” กลับมาที่ TLC ในวันที่ 2 พฤษภาคม ในตัวอย่างสำหรับซีซั่น 12 ของซีรีส์ TLC ยอดนิยม Zach เปิดใจกับ Amy Roloff เกี่ยวกับคุณแม่ ความวิตกกังวลในการเลี้ยงดูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา พ่อที่กำลังจะคลอดในไม่ช้านี้บอกเอมี่ว่าลูกชายที่ยังไม่เกิดของเขา “วัดได้ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย” ซึ่งหมายความว่าเขาอาจเป็นคนแคระด้วย“ฉันจะพูดอะไร? ‘โอ้ใช่ฉันต้องการเด็กแคระ? ฉันรอไม่ไหวให้เด็กคนนั้นถูกรังแก” แซคพูดกับแม่ของเขา (ผ่านPeople )
ในขณะที่เขาและโทริมีความกลัวอยู่บ้าง ความตื่นเต้นของพวกเขาก็ครอบงำสูงสุด ในส่วนอื่นของตัวอย่าง พวกเขาเปิดเผยว่าลูกชายของพวกเขาจะมาถึงในเดือนพฤษภาคม เธอและแซคกำลังแสดงชุดของลูกชายเพื่อพยายามเตรียมการเลี้ยงดูบุตรอย่างทันท่วงที
“โทริกำลังท้อง เราจะมีลูกในเดือนพฤษภาคม!” แซ็คอุทาน “ฉันรู้สึกพร้อม ฉันพร้อมแล้ว!”แซคและโทริไม่ใช่คู่รัก “คนตัวเล็ก โลกใบใหญ่” คนเดียวที่คาดหวังว่าจะมีลูก Jeremy และ Audrey Roloff จะต้อนรับทารกในอนาคตอันใกล้นี้ด้วย พวกเขาประกาศเมื่อเดือนเมษายนว่าจะมีเด็กทารกเพศหญิงซึ่งพวกเขารู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งทั้งคู่ได้แบ่งปันการเดินทางร่วมกันมากมาย Jeremy และ Audrey เชิญ Zach และ Tori รวมถึงเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ พวกเขารู้ว่าพวกเขากำลัง
มีทารกเพศหญิงผ่านกลุ่มควันสีชมพูขนาดใหญ่ระหว่างการชุมนุม
Jeremy และ Audrey ยังไม่ได้เปิดเผยวันครบกำหนดของลูกสาว แม้ว่าเราจะไม่รู้ว่าพวกเขาจะเป็นพ่อแม่อย่างเป็นทางการเมื่อใด แต่เรารู้ว่าพวกเขาอยู่เบื้องหลัง Zach และ Tori แฟนๆ จะต้องคอยจับตาดูบัญชี Instagram ของพวกเขา ซึ่งทั้งคู่มักแชร์การอัปเดตเกี่ยวกับทารก
ไม่ว่าแพทย์จะว่าอย่างไรเกี่ยวกับการต้องนอนเพื่อสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว ทุกคนรู้ดีว่าไม่ใช่เรื่องง่าย สำนักงานอยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก เด็ก ๆ ต้องการความสนใจ และ “เพื่อน” ทุกคนบนโซเชียลมีเดียก็เรียกหาอยู่ตลอดเวลา ผู้เชี่ยวชาญทำอะไรเพื่อปิดตัวลงและปิดตาบ้าง เราขอเคล็ดลับการนอนหลับที่ดีที่สุดจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและสุขภาพ
“สิ่งที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันทำเพื่อปรับปรุงการนอนหลับของฉันคือการดึงปลั๊กออก มันไม่ง่าย. ฉันตัดสินใจว่าการนอนหลับของฉันมาก่อนจะทันชีวิต ดังนั้นเมื่อถึงเวลา 11 โมง ขอโทษทุกคนที่เขียนถึงฉันซึ่งฉันยังไม่ได้ตอบ แต่ฉันปิดอีเมล โทรศัพท์ และคอมพิวเตอร์ของฉัน
การอาบน้ำอุ่นและนมอุ่นก็ช่วยได้เช่นกัน หากคุณเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย ไม่เพียงช่วยให้คุณหลับเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกขึ้นอีกด้วย”
-Robert Stickgold รองศาสตราจารย์วิชาจิตเวชศาสตร์ Harvard Medical School
“ฉันคิดว่ามีสามวิธีที่คุณสามารถทำให้ตัวเองยุ่งเหยิงได้ อย่างแรกคือการสูบบุหรี่ อย่างที่สองคือการอ้วน และครั้งที่สามทำให้การนอนหลับของคุณสั้นลงจริงๆ ฉันพยายามที่จะได้รับแปดชั่วโมงในแต่ละคืน”
-Leonard Guarente ผู้ร่วมก่อตั้ง Elysium Health และผู้อำนวยการ Paul F. Glenn Center for Science of Aging Research ของ MIT
“ฉันเป็นคนนอนกรนเรื้อรัง ทำให้สมองขาดออกซิเจนในปริมาณหนึ่ง ตอนนี้ฉันนอนหลับสบายขึ้นมากโดยใช้เครื่องช่วยหายใจขณะหลับ ฉันยังเชื่อในการออกกำลังกายทางจิตด้วย ดังนั้นฉันจึงทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจทุกวัน ถ้าฉันนอนหลับสักคืน ฉันจะได้คะแนนน้อยลงอย่างต่อเนื่อง และส่งผลต่อการทำงานของสมองอย่างแน่นอน”
-เจ Craig Venter นักวิทยาศาสตร์และซีอีโอของ Human Longevity Inc.
“คุณควรนอนในห้องที่มืดสนิท ไม่มีไฟ LED หรือแสงส่องมาจากหลังม่าน ฉันใช้โทรศัพท์ในโหมดเครื่องบินเพื่อติดตามการนอนหลับของฉัน”
-Dave Asprey ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Bulletproof
“ฉันได้ฝึกร่างกายไม่ให้ใช้สัญญาณเตือน ตอนนี้ฉันตื่นขึ้นมาด้วยจังหวะที่สม่ำเสมอ ฉันปิดกั้นแสงจากแสงโดยรอบที่รบกวนฮอร์โมนต่าง ๆ และพยายามนอนหลับให้ได้ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน”
Credit : วิธีซ่อมแก้ไข รถยนต์ รถมอเตอร์ไซ | นักบาส NBA | รีวิวรองเท้า | แคมป์ปิ้ง
